Regisztráció  Belépés
Új recept írása | Receptjeim | Kedvenc receptjeim | Receptek
Tárkonyos tejfölös – mustáros csirke mazsolás rizzsel recept Kedvelt receptek
Fogás: főétel, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 30 perc, Nehézségi szint: könnyű
Hozzávalók 2 főre
» rizsigény szerint (nekem 100 g volt)
» 300 g csirkemell
» 100 g fagyasztott zöldségkeverék
» 1 kis pohár 12 %-os tejföl
» 2 evőkanál mustár
» hagyma
» só, tárkony, egyéb fűszerek ízlés szerint
Tetszik a recept. Berakom a kedvenc receptjeim közé!
Elkészítés:

Először feltettem a rizst főni, ezt mindenkinek a saját ízlésére bízom, hogyan csinálja. A mazsolát akkor kell hozzáadni, amikor már majdnem teljesen kész van. Beleöntesz egy maréknyit, jól összekevered, aztán párolod még pár percet.
Felszeleteltem a hagymát, megpirítottam, közben apró kockára vágtam a csirkét, majd azt is megpirítottam. Tettem hozzá fagyasztott zöldségkeveréket - egy keveset. Nem kell előtte megfőzni/párolni, a csirkével együtt kiolvad és megfő. Amíg a csirke pirult, összekevertem a ,,szószt": kb. 2 evőkanál mustárt összekevertem egy kis pohár tejföllel. Ezt a keveréket megsózom, teszek hozzá tárkonyt és a csirkéhez adom. Így együtt pár percig még főzzük buggyanásig. Közben a rizs is elkészült.

Megjegyzés / tipp:

Tápérték 1 adagban:

Fehérje - 44 g
Szénhidrát - 42,5 g
Zsír - 10 g

Árak 2 adagra:

300 g csirkemell - 400 Ft
100 g rizs - 50 Ft
100 g zöldség - 100 Ft
1 kis pohár tejföl - 150 FT
1 marék mazsola - 100 Ft
Összesen ≈ 800 Ft


0 komment 12 ember kedveli vinagi
2012.01.31 12:41
Néhányan, akik kedvelik ezt a receptet:
Kommentek Új komment
Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét!
Címkék
rizst főni, saját ízlésére, mazsolát akkor, csirkével együtt, csirke pirult, keveréket megsózom, csirkéhez adom, zöldségkeveréket, Felszeleteltem, zöldségkeverék, megpirítottam, megpirítottam, összekevertem, összekevertem, összekevered, buggyanásig, mindenkinek, fagyasztott, fagyasztott, Szénhidrát, csirkemell, Beleöntesz, csirkemell, tejföllel, feltettem, csirkéhez, hozzáadni, maréknyit, elkészült, Tárkonyos, csirkével, keveréket, megsózom, csirkemell, fagyasztott zöldségkeverék, pohár %-os tejföl, evőkanál mustár, hagyma,
Áfonyás amerikai palacsinta juharsziruppal
0 komment 1 ember kedveli
Körözöttel töltött paradicsom
0 komment 2 ember kedveli
Madártej csokireszelékkel
0 komment 3 ember kedveli
Epres-málnás charlotte.
0 komment 2 ember kedveli
Túrós kókuszgolyók
0 komment 6 ember kedveli
Sárgarépa-krémleves
0 komment 3 ember kedveli
kovászos ubi télre kólás flakonban
2 komment 25 ember kedveli
Fantasztikus túrós süti
1 komment 17 ember kedveli
Cékla leves
0 komment 5 ember kedveli
Fűszervajas bagett
0 komment 8 ember kedveli
Vegetáriánus gyros tál.
0 komment 4 ember kedveli
Tejbe sült csirke hús
0 komment 22 ember kedveli
Majonézes zellersaláta
0 komment 3 ember kedveli
Csokoládétorta - gyorsan
3 komment 5 ember kedveli
Sajtos húspogácsa
0 komment 5 ember kedveli
Lecsós csirkecomb
0 komment 1 ember kedveli
Receptbázis - A legfinomabb házi receptek gyűjteménye
© 2018 TVN.HU Kft.