Regisztráció  Belépés
Új recept írása | Receptjeim | Kedvenc receptjeim | Receptek
Tárkonyos tejfölös – mustáros csirke mazsolás rizzsel recept Kedvelt receptek
Fogás: főétel, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 30 perc, Nehézségi szint: könnyű
Hozzávalók 2 főre
» rizsigény szerint (nekem 100 g volt)
» 300 g csirkemell
» 100 g fagyasztott zöldségkeverék
» 1 kis pohár 12 %-os tejföl
» 2 evőkanál mustár
» hagyma
» só, tárkony, egyéb fűszerek ízlés szerint
Tetszik a recept. Berakom a kedvenc receptjeim közé!
Elkészítés:

Először feltettem a rizst főni, ezt mindenkinek a saját ízlésére bízom, hogyan csinálja. A mazsolát akkor kell hozzáadni, amikor már majdnem teljesen kész van. Beleöntesz egy maréknyit, jól összekevered, aztán párolod még pár percet.
Felszeleteltem a hagymát, megpirítottam, közben apró kockára vágtam a csirkét, majd azt is megpirítottam. Tettem hozzá fagyasztott zöldségkeveréket - egy keveset. Nem kell előtte megfőzni/párolni, a csirkével együtt kiolvad és megfő. Amíg a csirke pirult, összekevertem a ,,szószt": kb. 2 evőkanál mustárt összekevertem egy kis pohár tejföllel. Ezt a keveréket megsózom, teszek hozzá tárkonyt és a csirkéhez adom. Így együtt pár percig még főzzük buggyanásig. Közben a rizs is elkészült.

Megjegyzés / tipp:

Tápérték 1 adagban:

Fehérje - 44 g
Szénhidrát - 42,5 g
Zsír - 10 g

Árak 2 adagra:

300 g csirkemell - 400 Ft
100 g rizs - 50 Ft
100 g zöldség - 100 Ft
1 kis pohár tejföl - 150 FT
1 marék mazsola - 100 Ft
Összesen ≈ 800 Ft


0 komment 12 ember kedveli vinagi
2012.01.31 12:41
Néhányan, akik kedvelik ezt a receptet:
Kommentek Új komment
Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét!
Címkék
rizst főni, saját ízlésére, mazsolát akkor, csirkével együtt, csirke pirult, keveréket megsózom, csirkéhez adom, zöldségkeveréket, Felszeleteltem, zöldségkeverék, megpirítottam, megpirítottam, összekevertem, összekevertem, összekevered, buggyanásig, mindenkinek, fagyasztott, fagyasztott, Szénhidrát, csirkemell, Beleöntesz, csirkemell, tejföllel, feltettem, csirkéhez, hozzáadni, maréknyit, elkészült, Tárkonyos, csirkével, keveréket, megsózom, csirkemell, fagyasztott zöldségkeverék, pohár %-os tejföl, evőkanál mustár, hagyma,
Születésnapi palacsintatorta
0 komment 4 ember kedveli
Málna lekvár
0 komment 2 ember kedveli
Meggyes-rumos isler
0 komment 7 ember kedveli
Húsos tészta
0 komment 2 ember kedveli
Alma pongyolában
0 komment 2 ember kedveli
Legegészségesebb ital!
0 komment 3 ember kedveli
Káposzta kolbásszal !
0 komment 7 ember kedveli
Gyümölcs forró csokival
0 komment 1 ember kedveli
Kéksajtos baconos csirkemell !
0 komment 6 ember kedveli
Füstölt busa...
0 komment 5 ember kedveli
Winzer Röszti
0 komment 3 ember kedveli
Sült gomolya csicseriborsó-salátával-
0 komment 2 ember kedveli
Fokhagymás krumpli tükörtojással
0 komment 3 ember kedveli
Brassói tócsni !
1 komment 25 ember kedveli
Gesztenyés krémes sütés nélkül
0 komment 14 ember kedveli
Húsos tészta
0 komment 1 ember kedveli
Receptbázis - A legfinomabb házi receptek gyűjteménye
© 2018 TVN.HU Kft.