Regisztráció  Belépés
Új recept írása | Receptjeim | Kedvenc receptjeim | Receptek
Tárkonyos tejfölös – mustáros csirke mazsolás rizzsel recept Kedvelt receptek
Fogás: főétel, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 30 perc, Nehézségi szint: könnyű
Hozzávalók 2 főre
» rizsigény szerint (nekem 100 g volt)
» 300 g csirkemell
» 100 g fagyasztott zöldségkeverék
» 1 kis pohár 12 %-os tejföl
» 2 evőkanál mustár
» hagyma
» só, tárkony, egyéb fűszerek ízlés szerint
Tetszik a recept. Berakom a kedvenc receptjeim közé!
Elkészítés:

Először feltettem a rizst főni, ezt mindenkinek a saját ízlésére bízom, hogyan csinálja. A mazsolát akkor kell hozzáadni, amikor már majdnem teljesen kész van. Beleöntesz egy maréknyit, jól összekevered, aztán párolod még pár percet.
Felszeleteltem a hagymát, megpirítottam, közben apró kockára vágtam a csirkét, majd azt is megpirítottam. Tettem hozzá fagyasztott zöldségkeveréket - egy keveset. Nem kell előtte megfőzni/párolni, a csirkével együtt kiolvad és megfő. Amíg a csirke pirult, összekevertem a ,,szószt": kb. 2 evőkanál mustárt összekevertem egy kis pohár tejföllel. Ezt a keveréket megsózom, teszek hozzá tárkonyt és a csirkéhez adom. Így együtt pár percig még főzzük buggyanásig. Közben a rizs is elkészült.

Megjegyzés / tipp:

Tápérték 1 adagban:

Fehérje - 44 g
Szénhidrát - 42,5 g
Zsír - 10 g

Árak 2 adagra:

300 g csirkemell - 400 Ft
100 g rizs - 50 Ft
100 g zöldség - 100 Ft
1 kis pohár tejföl - 150 FT
1 marék mazsola - 100 Ft
Összesen ≈ 800 Ft


0 komment 12 ember kedveli vinagi
2012.01.31 12:41
Néhányan, akik kedvelik ezt a receptet:
Kommentek Új komment
Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét!
Címkék
rizst főni, saját ízlésére, mazsolát akkor, csirkével együtt, csirke pirult, keveréket megsózom, csirkéhez adom, zöldségkeveréket, Felszeleteltem, zöldségkeverék, megpirítottam, megpirítottam, összekevertem, összekevertem, összekevered, buggyanásig, mindenkinek, fagyasztott, fagyasztott, Szénhidrát, csirkemell, Beleöntesz, csirkemell, tejföllel, feltettem, csirkéhez, hozzáadni, maréknyit, elkészült, Tárkonyos, csirkével, keveréket, megsózom, csirkemell, fagyasztott zöldségkeverék, pohár %-os tejföl, evőkanál mustár, hagyma,
Epres alagút.
0 komment 14 ember kedveli
Madártej
0 komment 1 ember kedveli
Darálthúsból-Pásztor pite
0 komment 2 ember kedveli
Márványos torta
0 komment 2 ember kedveli
Diós tekercs
0 komment 14 ember kedveli
Esperes
2 komment 40 ember kedveli
Csokoládés szelet
0 komment 2 ember kedveli
Citromos-diós torta
0 komment 1 ember kedveli
Gesztenyés tekercs
0 komment 1 ember kedveli
Finn karácsonyi mézes
1 komment 22 ember kedveli
Sajtsaláta
0 komment 2 ember kedveli
Szezámmagos kockák
0 komment 5 ember kedveli
Zöldbableves
0 komment 2 ember kedveli
Mexikói chilisbab recept
0 komment 13 ember kedveli
Tejes kakaós almás kocka !
0 komment 18 ember kedveli
Csevap
0 komment 4 ember kedveli
Receptbázis - A legfinomabb házi receptek gyűjteménye
© 2018 TVN.HU Kft.