Regisztráció  Belépés
Új recept írása | Receptjeim | Kedvenc receptjeim | Receptek
„Piña colada” túró tortácskák - egészségesen recept Kedvelt receptek
Fogás: desszert, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 20 perc, Nehézségi szint: könnyű
Hozzávalók 2 főre
» 250 g zsírszegény túró
» 1 csomag zselatin (Instant zselatin fix a legegyszerűbb)
» fél ananász (lehetőleg ne a cukros konzervet válaszd)
» 1-2 marék kókuszreszelék
» 1 adag vaníliás-kókuszos Nitro Gold Pro fehérje
» de helyettesíthető édesítőszerrel és vanília és/vagy kókusz aromával
Tetszik a recept. Berakom a kedvenc receptjeim közé!
Elkészítés:

A zselatint vízbe áztatom (a csomagoláson előírt módon). A túrót elkeverem a kókuszreszelékkel és a fehérjével (vagy az édesítőszerrel és az aromával). Az ananászt kockákra vágom, 1-1 karikát meghagyok a díszítésnek. Ezt is belekeverem a túróba, majd hozzáadom a zselatint is. Veszek 2 kis tálkát és jól belenyomkodom a túrós masszát, hogy felvegye a tálka alakját, a tetejére pedig rárakom az ananászkarikát. Kb. 1 órát a hűtőben pihentetem, hogy a zselatin megkössön. Utána kiboríthatom a tálkából, de benne is lehet hagyni, a tetejét még díszítettem kókuszreszelékkel.

Megjegyzés / tipp:

Tápérték 1 adagra:

Fehérje - 35 g
Szénhidrát - 12,5 g
Zsír - 2 g
Kalória - 210 kcal

Árak 2 adagra:

250 g túró - 300 Ft
1 csomag zselatin - 165 Ft
fél ananász - 150 Ft
1 adag Nitro Gold Pro - 220 Ft
Összesen - 835 Ft

Ezek az adatok a fehérjés verzióra értendők, ha édesítőszerrel és aromával készítjük, kevesebb lesz a fehérjetartalma (24 g) és olcsóbb is lesz (kb. 600 Ft).

Nagyon finom édesség és közben egy igazi fehérjebomba, este is nyugodtan fogyasztható. Állítólag az ananásznak is van némi zsírégető hatása (persze nem a cukros konzervnek! )

0 komment 3 ember kedveli vinagi
2012.02.09 12:38
Néhányan, akik kedvelik ezt a receptet:
Kommentek Új komment
Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét!
Címkék
cukros konzervet, zselatint vízbe, csomagoláson előírt, túrót elkeverem, ananászt kockákra, túrós masszát, tálka alakját, tetejére pedig, hűtőben pihentetem, zselatin megkössön, fehérjés verzióra, igazi fehérjebomba, cukros konzervnek, helyettesíthető, fehérjetartalma, kókuszreszelék, édesítőszerrel, édesítőszerrel, édesítőszerrel, ananászkarikát, belenyomkodom, legegyszerűbb, kiboríthatom, fehérjebomba, fogyasztható, egészségesen, csomagoláson, belekeverem, díszítésnek, díszítettem, zsírszegény, pihentetem, fehérjével, Szénhidrát, ananásznak, tortácskák, konzervnek, nyugodtan, elkeverem, zsírszegény túró, marék kókuszreszelék,
Meggyes pudingos pite
0 komment 7 ember kedveli
Csirkés-zöldséges töltött cukkini
0 komment 3 ember kedveli
Boci Mobil
0 komment 3 ember kedveli
Cigánytokány babbal
0 komment 1 ember kedveli
Csokis kocka !
0 komment 7 ember kedveli
Pudingos torta
0 komment 7 ember kedveli
Csoda kifli
0 komment 3 ember kedveli
Jércesaláta-pirítóssal...
0 komment 1 ember kedveli
Knédli
2 komment 12 ember kedveli
Finn karácsonyi mézes
1 komment 22 ember kedveli
Rántott cukkíni sajttal
0 komment 6 ember kedveli
Zöldséges fasírt
0 komment 4 ember kedveli
Karfiolfelfújt
0 komment 9 ember kedveli
Hideg meggyleves
0 komment 5 ember kedveli
Hatlapos
0 komment 13 ember kedveli
Kókuszgolyo
0 komment 13 ember kedveli
Receptbázis - A legfinomabb házi receptek gyűjteménye
© 2018 TVN.HU Kft.