Fogás: desszert, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 20 perc, Nehézségi szint: könnyű
|
|
|
|
|
|
Elkészítés:
|
A zselatint vízbe áztatom (a csomagoláson előírt módon). A túrót elkeverem a kókuszreszelékkel és a fehérjével (vagy az édesítőszerrel és az aromával). Az ananászt kockákra vágom, 1-1 karikát meghagyok a díszítésnek. Ezt is belekeverem a túróba, majd hozzáadom a zselatint is. Veszek 2 kis tálkát és jól belenyomkodom a túrós masszát, hogy felvegye a tálka alakját, a tetejére pedig rárakom az ananászkarikát. Kb. 1 órát a hűtőben pihentetem, hogy a zselatin megkössön. Utána kiboríthatom a tálkából, de benne is lehet hagyni, a tetejét még díszítettem kókuszreszelékkel.
|
|
|
Megjegyzés / tipp:
|
Tápérték 1 adagra:
Fehérje - 35 g
Szénhidrát - 12,5 g
Zsír - 2 g
Kalória - 210 kcal
Árak 2 adagra:
250 g túró - 300 Ft
1 csomag zselatin - 165 Ft
fél ananász - 150 Ft
1 adag Nitro Gold Pro - 220 Ft
Összesen - 835 Ft
Ezek az adatok a fehérjés verzióra értendők, ha édesítőszerrel és aromával készítjük, kevesebb lesz a fehérjetartalma (24 g) és olcsóbb is lesz (kb. 600 Ft).
Nagyon finom édesség és közben egy igazi fehérjebomba, este is nyugodtan fogyasztható. Állítólag az ananásznak is van némi zsírégető hatása (persze nem a cukros konzervnek! )
|
|
|
|
0 komment
|
3 ember kedveli
|
vinagi
2012.02.09 12:38
|
|
|
|
Néhányan, akik kedvelik ezt a receptet: |
 
|
|
|
Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét! |
|
|
|
cukros konzervet, zselatint vízbe, csomagoláson előírt, túrót elkeverem, ananászt kockákra, túrós masszát, tálka alakját, tetejére pedig, hűtőben pihentetem, zselatin megkössön, fehérjés verzióra, igazi fehérjebomba, cukros konzervnek, helyettesíthető, fehérjetartalma, kókuszreszelék, édesítőszerrel, édesítőszerrel, édesítőszerrel, ananászkarikát, belenyomkodom, legegyszerűbb, kiboríthatom, fehérjebomba, fogyasztható, egészségesen, csomagoláson, belekeverem, díszítésnek, díszítettem, zsírszegény, pihentetem, fehérjével, Szénhidrát, ananásznak, tortácskák, konzervnek, nyugodtan, elkeverem, zsírszegény túró, marék kókuszreszelék,
|
|
|
|
|